Bezpieczne Wakacje – Przepis GIS: Uff – jak gorąco!
Dodał: Marta Data: 2020-08-14 12:19:05 (czytane: 6599)
Wysokie temperatury mogą stanowić jednak istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.
Jak przetrwać upały:
- Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu, by nie dopuścić do przegrzania organizmu
- Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej – unikniesz odwodnienia
- Pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach, by nie obciążać dodatkowo organizmu
- Stosuj kremy z filtrem UV – uchronią przed poparzeniem
- Pamiętaj o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych z filtrem
- Unikaj wysiłku fizycznego – może doprowadzić do odwodnienia, utraty minerałów, przegrzania organizmu lub udaru cieplnego
- Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie, temperatura w nagrzanym aucie może sięgnąć nawet 60°C!
- Unikaj alkoholu – odwadnia organizm
- Noś jasną, lekką i przewiewną odzież – wspomoże właściwą termoregulację
- Jeśli nie musisz – nie wychodź z domu!
Pragnienie ugasić najlepiej woda, która:
- buduje nasze ciało
- reguluje temperaturę ciała
- usuwa toksyny
- korzystnie wpływa na naszą cerę
- gasi pragnienie
- poprawia trawienie
Jak pić? Małymi porcjami, ale często!
źródło: GIS
Reklama
REKLAMA
Zobacz także
'Uciekł z płonącego domu' z cyklu IPN 'Nie tylko Ulmowie' (video)
Edycja: 2024-04-26 16:58 - Komentarze (0) odsłon (718)
Tagi: IPN , Chmielnik , Polacy ratujący Żydów
Uroczyste obchody 233. rocznicy Uchwalenia Konstytucji 3 Maja w Busku-Zdroju
- EDYCJA: 2024-04-26 13:38 - Komentarze (0)
W piątek rok szkolny kończą maturzyści
- EDYCJA: 2024-04-26 09:18 - Komentarze (0)
Tłumaczenia na słowacki - jakie dokumenty warto przetłumaczyć przed podjęciem pracy u naszych południowych sąsiadów?
- EDYCJA: 2024-04-26 08:53 - Komentarze (0)
Na majówkę warto zabrać bank w telefonie
- EDYCJA: 2024-04-26 08:33 - Komentarze (0)
Nowy samochód dla Warsztatów Terapii Zajęciowej w Busku-Zdroju (foto)
- EDYCJA: 2024-04-25 12:55 - Komentarze (0)
Skuteczne wykorzystywanie smyczy reklamowych w promocji firmy. Radzimy co powinno się na nich znaleźć
- EDYCJA: 2024-04-25 12:18 - Komentarze (0)
Najlepsze materace do łóżek queen size: jak zapewnić sobie królewski relaks?
- EDYCJA: 2024-04-25 10:51 - Komentarze (0)
Święto Poezji w Publicznej Szkole Podstawowej Nr 1 w Busku-Zdroju
- EDYCJA: 2024-04-25 09:34 - Komentarze (0)
Darmowa dostawa w Rossmannie na produkty z SPF
- EDYCJA: 2024-04-24 15:53 - Komentarze (0)
Komentarze (0)
Uwaga: Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Za wypowiedzi naruszające prawo lub chronione prawem dobra osób trzecich grozi odpowiedzialność karna lub cywilna. IP Twojego komputera: 3.140.185.123
