Strona startowa

Wiadomości - Zdrowie i uroda

Jakie brać odżywki na odchudzanie

Dodał: Marta Data: 2021-02-26 10:15:29 (czytane: 1781)

Przeszkadza Ci "opona" na brzuchu? Chcesz się pozbyć nieestetycznych fałdek i boczków, które sprawiają, że wstydzisz się pokazać na plaży? W takim razie najwyższa pora na odchudzanie. Jakie odżywki i suplementy Ci w tym pomogą? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w artykule.



 Zobacz

Bez diety ani rusz

To świetnie, że chcesz schudnąć – dzięki temu poprawi się nie tylko Twój wygląd, ale również samopoczucie. Pamiętaj jednak, że nie ma dróg na skróty do smukłej, szczupłej sylwetki – jeżeli chcesz ją wypracować, musisz włożyć w to dużo pracy. Choć suplementy mogą okazać się pomocne, to jednak absolutną podstawą jest zbilansowana dieta z ujemnym bilansem kalorycznym. Mówiąc wprost, liczba spożywanych przez Ciebie kalorii powinna być nieco mniejsza niż dzienne wydatki energetyczne. Dopiero, gdy zastosujesz się do tej wytycznej, możesz zacząć myśleć o suplementacji. Poniżej podpowiadamy, które produkty najbardziej pomagają w odchudzaniu.

Suplementy na odchudzanie

Spalacz tłuszczu

Jeśli mówimy o odchudzaniu, w zestawieniu najbardziej pomocnych produktów nie może zabraknąć spalaczy tłuszczu. Ich działanie polega na podwyższeniu wydatków energetycznych organizmu, w efekcie czego spala on więcej kalorii, co przyspiesza odchudzanie. Mechanizmy, które pozwalają na uzyskanie oczekiwanego rezultatu, to przede wszystkim podwyższona termogeneza, czyli wyższa temperatura ciała, a także przyspieszony metabolizm. Dzięki nim spalacz tłuszczu może zapewnić ubytek nawet 200-300 kcal dziennie bez potrzeby żadnej aktywności. Warto sięgać po produkty z zawartością kofeiny, aby dodatkowo pobudzić metabolizm i dostarczyć organizmowi porcji energii, tak potrzebnej w trakcie odchudzania.

Lecytyna

Lecytyna to bardzo ważny dla organizmu związek, a raczej grupa związków, które odpowiadają za wiele różnych procesów biologiczno-chemicznych. Co sprawia, że warto po nią sięgnąć, gdy planuje się odchudzanie? Wynika to przede wszystkim z faktu, że skutecznie przyspiesza metabolizm tłuszczów, dzięki czemu w mniejszym stopniu odkładają się one w organizmie w formie nieestetycznej tkanki tłuszczowej, której chcesz się pozbyć. Poza tym lecytyna sprzyja obniżeniu „złego” cholesterolu we krwi oraz dodaje energii.

Tauryna

Mimo że tauryna kojarzy się przede wszystkim z budową masy mięśniowej, to z powodzeniem można ją stosować także w trakcie odchudzania. Dlaczego? To efekt jej działania, które polega na „przekierowaniu” glukozy znajdującej się w organizmie z tkanki tłuszczowej na tkankę mięśniową. W praktyce oznacza to, że dzięki taurynie ciało staje się jędrniejsze i w mniejszym stopniu „obrasta” w niepożądane fałdy i boczki. Ponadto tauryna skutecznie obniża poziom cukru w krwioobiegu. Nie można także zapominać o efekcie zwiększonej energii i obniżonego poczucia zmęczenia, do czego również doprowadza tauryna.

Artykuł powstał we współpracy ze sklepem z odżywkami - SFD

/Artykuł zewnętrzny/

Zobacz także

Wcześniejsze terminy szczepień. Osoby 60+ mogą zaszczepić się w kwietniu

Dodane: 2021-04-17 09:02 - Komentarze  (0)  czytane (2554)

TAGI: szczepienia, Covid-19, koronawirus



Komentarze (0)

Uwaga: Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Za wypowiedzi naruszające prawo lub chronione prawem dobra osób trzecich grozi odpowiedzialność karna lub cywilna. IP Twojego komputera: 34.204.201.220

Telewizja

Powiatowy Przegląd Kapel Biesiadnych i Weselnych - Część 2

Powiatowy Przegląd Kapel Biesiadnych i Weselnych - Część 3

Przegląd Kapel Biesiadnych i Weselnych - Występ grupy Skrzydła Kruka

Koncert Konkursowy XII OFP im. Wojtka Belona w Busku-Zdroju

Koncert Finałowy - XII Ogólnopolski Festiwal Piosenki im. Wojtka Belona

Praktyczna strona edukacji w ZSTiO

Konkursy

Uwaga konkurs! Wygraj podwójne zaproszenie na spektakl: Lista męskich życzeń
Konkurs rozstrzygnięty! Sprawdź wyniki ! Zapraszamy na występ Kabaretu Smile!!!
Konkurs rozstrzygnięty! Sprawdź wyniki!!! Zaprszamy na koncert DON VASYL I CYGAŃSKIE GWIAZDY!
Konkurs zakończony: Do wygrania podwójne zaproszenia na Szalone Nożyczki w Busku-Zdroju
Konkurs zakończony: Do wygrania vouchery do Salonu wirtualnej rzeczywistości w Busku-Zdroju!
Konkurs zakończony: Do wygrania podwójne zaproszenia na R-STUNTS w Jędrzejowie
Konkurs zakończony: Do wygrania podwójne zaproszenia na Kabaret Pod Wyrwigroszem w Kazimierzy Wielkiej
Zobacz więcej Dodaj

Promocje

To jest miejsce na Twoją promocję

2016-06-30 - 2029-06-30

Nieruchomości na sprzedaż

Dom 180m2 na działce 28a. Stopnica ul. Źródła Na sprzedaż
Cena: 199000zl

Działka budowlana 1350m2 Zbrodzice, 3km od Buska-Zdroju Na sprzedaż
Cena: 39900zl

Oferujemy piękną działkę nr 508/3 o powierzchni ponad 1350m2, z wydanymi warunkami zabudowy, w Zbrodzicach 3km od Buska-Zdroju. Działka równa, prostokątna, 3 linia

Dom 160m2 na działce 1050m2, Busko-Zdrój, ul. Wiosenna Na sprzedaż
Cena: 1390000zl

Piękny, duży dom (projekt Ariadna I) zbudowany w nowoczesnej technologii, z najwyższej jakości materiałów, z budynkiem gospodarczym i dwoma garażami, położony

Dom 138m2, Zbrodzice k.Buska-Zdroju. Okazja Na sprzedaż
Cena: 185000zl

Działka budowlana 3600m2, Stopnica, ul. Źródła Na sprzedaż
Cena: 59000zl

Dom 200m2, stodoła, działka 7800m2, Dzierążnia, powiat Pińczów Na sprzedaż
Cena: 229000zl

Dom 180m2, 5 pokoi, 2 łazienki, działka 1060m2, Motkowice gm. Imelno. Okazja! Na sprzedaż
Cena: 199900zl

Dom piętrowy o pow. ok 180m2, na działce 1060m2 położony w miejscowości Motkowice gm. Imielno. 5 pokoi, 2 łazienki, balkon, taras. Poddasze wysokie, z możliwością

Dom 75m2, działka 3200m2, Owczary, ul.Świerkowa Na sprzedaż
Cena: 274000zl

Dom 75m2 w miejscowości Owczary, 3km od Buska-Zdroju. Działka 3200m2, równa, zadbana, w kształcie prostokąta. Na działce budynki gospodarcze, studnia. działka. Budynek

Dom 125m2, dzialka 5500m2 Olganów, 6 km od Buska-Zdroju Na sprzedaż
Cena: 449000zl

Dom 55m2, działka 1000m2, Jurków, blisko rzeki Nida Na sprzedaż
Cena: 79000zl

Nieruchomość w bardzo atrakcyjnym położeniu, blisko rzeki Nidy, w cichej i spokojnej okolicy. Dom położony na na działce nr 1067 o powierzchni 0,1000 ha, w miejscowości

Przeczytaj kolejną wiadomość:

Zapraszamy na koncert Roksany Węgiel

Nastolatka dla której nie ma rzeczy niemożliwych wystąpi w Sali Filharmonii Świętokrzyskiej ul. Żeromskiego 12 Kielce 7 czerwca 2021...