Bezpieczne Wakacje – Przepis GIS: Uff – jak gorąco!
Dodał: Marta Data: 2020-08-14 12:19:05 (czytane: 6588)
Wysokie temperatury mogą stanowić jednak istotne zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia.
Jak przetrwać upały:
- Ogranicz przebywanie w pełnym słońcu, by nie dopuścić do przegrzania organizmu
- Pij dużo wody, najlepiej niegazowanej – unikniesz odwodnienia
- Pamiętaj o lekkich, regularnych posiłkach, by nie obciążać dodatkowo organizmu
- Stosuj kremy z filtrem UV – uchronią przed poparzeniem
- Pamiętaj o nakryciu głowy, okularach przeciwsłonecznych z filtrem
- Unikaj wysiłku fizycznego – może doprowadzić do odwodnienia, utraty minerałów, przegrzania organizmu lub udaru cieplnego
- Nie zostawiaj dzieci i zwierząt w samochodzie, temperatura w nagrzanym aucie może sięgnąć nawet 60°C!
- Unikaj alkoholu – odwadnia organizm
- Noś jasną, lekką i przewiewną odzież – wspomoże właściwą termoregulację
- Jeśli nie musisz – nie wychodź z domu!
Pragnienie ugasić najlepiej woda, która:
- buduje nasze ciało
- reguluje temperaturę ciała
- usuwa toksyny
- korzystnie wpływa na naszą cerę
- gasi pragnienie
- poprawia trawienie
Jak pić? Małymi porcjami, ale często!
źródło: GIS
Reklama
REKLAMA
Zobacz także
81 lat temu w getcie warszawskim wybuchło powstanie
Edycja: 2024-04-19 09:00 - Komentarze (1) odsłon (11352)
Tagi: powstanie , Getto , II wojna światowa , holokaust
20 lat Polski w UE: świętowanie sukcesów i fundamentalne pytania o przyszłość
- EDYCJA: 2024-04-18 08:51 - Komentarze (0)
Nowoczesny regał magazynowy - optymalizacja przestrzeni magazynowej w logistyce
- EDYCJA: 2024-04-18 08:31 - Komentarze (0)
Podsumowanie kadencji Burmistrza Waldemara Sikory
- EDYCJA: 2024-04-16 14:18 - Komentarze (27)
Franklin Graham i Samaritan's Purse dostarczyło pomoc o wartości 1 mld zł dla 10 mln Ukraińców
- EDYCJA: 2024-04-16 08:52 - Komentarze (0)
Uroczysta Gala 'Buskowianin Roku' (foto/video)
- EDYCJA: 2024-04-15 11:40 - Komentarze (17)
Pożegnanie Zbigniewa Judy w Pacanowie
- EDYCJA: 2024-04-15 10:13 - Komentarze (1)
13 kwietnia obchodzimy Dzień Pamięci Ofiar Zbrodni Katyńskiej
- EDYCJA: 2024-04-13 09:09 - Komentarze (0)
Ostatnie pożegnanie Macieja Miernika
- EDYCJA: 2024-04-12 19:01 - Komentarze (0)
Absolwent liceum w Busku-Zdroju, Profesor Zbigniew Koruba, ponownie wybrany na rektora Politechniki Świętokrzyskiej
- EDYCJA: 2024-04-11 13:07 - Komentarze (1)
Komentarze (0)
Uwaga: Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Za wypowiedzi naruszające prawo lub chronione prawem dobra osób trzecich grozi odpowiedzialność karna lub cywilna. IP Twojego komputera: 3.148.102.90
